কলকাতা: গরমকালে যেমন ঘামের সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই তার সঙ্গে আরও নানা সমস্যা দেখা দেয়। অত্যধিক ঘামের কারণে পায়ে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। পায়ের পাতায় ঘাম জমে তাতে জীবাণুর আক্রমণ হয়। আর তার ফলেই মোজা এবং পায়ে দুর্গন্ধের (Smelly Feet) সমস্যা দেখা দেয়। এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। কিন্তু অফিস- কাছারি কিংবা যেকোনও জায়গায় পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা অপ্রস্তুতে ফেলতে পারে। তাই এই সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতেই যাতে সারিয়ে ফেলা যায়, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
গরমে পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোনা উপায়-
১. গরমকালে ঘাম জমে পায়ে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দূর করতে বিশেষজ্ঞরা জীবাণু ধ্বংস করা সাবান পায়ে ব্যবহার করা দরকার। পায়ের পাতা এবং নিচের অংশ ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে তারপর আগে ভালো করে শুকিয়ে নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে আঙুলের মাঝের অংশগুলি। পা ভালো করে শুকিয়ে তবে শুকনো মোজা পরতে হবে।
২. প্রতিদিন মোজা ভালো করে কেচে তবেই পরতে হবে। তার আগে পায়ে জীবাণু প্রতিরোধকারী সুগন্ধী ব্যবহার করুন।
৩. পায়ের পাতায় পাউডার ব্যবহার করুন। এতে ঘাম প্রতিরোধ করা যাবে। অত্যধিক ঘাম জমে থাকলে তা থেকে দুর্গন্ধ হতে পারে।
আরও পড়ুন - Health Tips: গরমে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া টোটকা
৪. চার কাপ জলে অর্ধেক কাপ ভিনিগার মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। মিনিট পনেরো পর পা ভালো করে মুছে তাতে পাউডার ব্যবহার করুন।
৫. স্নানের জলে ল্যাভেন্ডার অয়েল ব্যবহার করলে গরমে ঘামের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর হয়।
৬. যদি গরমকালে পায়ে প্রচণ্ড ঘাম জমার সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে পা খোলা জুতো ব্যবহার করুন।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই সমস্ত পদ্ধতিগুলো মেনে চলার পাশাপাশি নজর রাখতে হবে খাবারের তালিকাতেও। প্রতিদিন খাবারের তালিকায় এমন কিছু রাখতে হবে, যা শরীরে ঘামের কারণ না হয়। অত্যধিক মশলা দেওয়া খাবার খাওয়া চলবে না। তার পরিবর্তে টাটকা ফল ও সব্জি রাখতে হবে তালিকায়। মরসুমি ফল খেতে হবে প্রতিদিন। এতে শরীর দূষণ মুক্ত থাকে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।