কলকাতা : বৃষ্টির ঘনঘটা। গাছ-গাছালিতে সবুজ আভায় চোখের আরাম। সঙ্গে রকমারি খাওয়া-দাওয়া। বর্ষা মানেই একটু বিরতিতে প্রাণভরে বাঁচা। কিন্তু বর্ষা মানেই আবার, রোগভোগ। একাধিক ঝক্কি। তবে থাকতে হবে সতর্কও। কয়েকটা সহজ উপায় মেনে ছললেই বর্ষার যাবতীয় ঝক্কি যাবে দূরে। প্রাণখুলে জমিয়ে থাকতে পারবেন আপনি।
ইলেকট্রিকের তার এড়িয়ে চলুন (DON’T TOUCH ELECTRIC WIRES)- বর্ষাকালে জমা জল ও ইলেকট্রিক ওয়ার যথেষ্ট বিপজ্জনক এক পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। রাজ্যের একাধিক বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার ঘটনাও খুব একটা পুরনো নয়। তাই বর্ষাকালে দূরত্ব বজায় রেখে চলুন ইলেকট্রিক তার বা ওয়ারিং থেকে। গাছ উপড়ে এলাকা বিদ্যুতের খুঁটি উপড়ে গেলে তৎক্ষণাৎ খবর দিন স্থানীয় বিদ্যুৎ কার্যালয়ে।
জমা জলে হাঁটবেন না (AVOID WALKING IN THE RAIN) - এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন জমা জলে হাঁটা। জামা-কাপড় নোংরাই শুই নয় জমা জল থেকে পায়ে হতে পারে একাধিক ইনফেকশন। যা ভোগাতে পারে আপনাকে। বৃষ্টিতে ভেজার ইচ্ছা বর্ষাকালে দমিয়ে রাখাই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
মশা থেকে বাঁচুন (TAKE PRECAUTIONS AGAINST MOSQUITOES)- বর্ষাকালে বাড়ে মশার উপদ্রব। সঙ্গে মশাবাহিত রোগও। মশা ছাড়াও একাধিক পোকা-মাকড়ে উপদ্রবও বাড়ে বর্ষাকালে। তাই মশারি টাঙান। মশা মারার ওষুধ লাগান।
গাড়ি চালান সাবধানে (DRIVE SLOWLY AND CAREFULLY)- বর্ষায় ভিজে রাস্তা হয়ে থাকে পিছল, সেখানে আশঙ্কা বেশি দুর্ঘটনার। তাই বুঝে-শুনে নিয়ন্ত্রিত গতিতে গাড়ি চালান।
ইলেকট্রিকের জিনিস খুলে রাখুন (UNPLUG ELECTRONIC APPLIANCES)- বর্ষায় বেশি বৃষ্টি হোক বা বাজ পড়া, খারাপ হয়ে যেতে পারে ইলেকট্রিকে ব্যবহার হওয়া জিনিস। তাই থাকুন বাড়তি সতর্ক। প্রয়োজনে আনপ্লাগ করে রাখুন।
ভাল করে জানলা বন্ধ করুন (MAKE SURE YOUR WINDOWS ARE SHUT PROPERLY)- বর্ষার জলে ভেজার ইচ্ছাকে কমানোই শ্রেয়। বরং জানলা ভাল করে বন্ধ না রাখলে জল ঢুকে খারাপ হয়ে যেতে পারে একাধিক ঘরের প্রয়োজনীয় জিনিস।
ছাতা বা রেনকোটের ব্যবহার (KEEP AN UMBRELLA AND RAINCOAT HANDY)- বর্ষাকালে দমকে দমকে আসা বৃষ্টি উপেক্ষা না করে সঙ্গে ছাতা বা রেনকোট নিয়েই বাইরে বেরনো ভাল। কারণ বর্ষার বৃষ্টিতে ভিজলে বাঁধতে পারে শারীরিক সমস্যা।
এর্মাজেন্সি কিট প্রস্তুত রাখুন (PREPARE AN EMERGENCY KIT)- টর্চ, ওষুধ সহ আপদকালীন ব্যবহারের জিনিস আলাদা করে তৈরি রাখুন। পারলে কিছু শুকনো খাবার বেশি করে রেখে দিন বাড়িতে।
হাইজিনে নজর (MAINTAIN HAND AND FOOT HYGINE)- ভিজে জুতো পরবেন না। স্যানিটাইজার রাখুন হাতের হাইজিন বজায় রাখতে। স্যাঁতস্যাতে জায়গায় বেশিক্ষণ থাকবেন না।
হেলথি খান-পান করুন (EAT DRINK HEALTHY)- বর্ষায় শরীরকে তরতাজা রাখা অত্যন্ত জরুরি। তাই হেলথি খাবার খাওয়ায় নজর দিন। খান বেশি করে জল।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন- জ্বর ছেড়ে গেলেও ডেঙ্গি থেকে নিশ্চিন্ত নয়! কোন লক্ষণ দেখেই চিনবেন