সকালে ঘুম থেকে উঠে ইষদুষ্ণ জল পান করলে এড়ানো যেতে পারে শরীরের অনেক সমস্যা

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ইষদুষ্ণ জল পান করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। এমনটাই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনিতে গরম জল পানের উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানেন। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম জল পান করলে উপকারিতা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। সকালে উঠে যাঁরা ইষদুষ্ণ জল পান করেন, তাঁরা বেশি সুস্থ ও তরতাজা থাকেন।

নয়াদিল্লি: সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ইষদুষ্ণ জল পান করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। এমনটাই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনিতে গরম জল পানের উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানেন। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম জল পান করলে উপকারিতা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। সকালে উঠে যাঁরা ইষদুষ্ণ জল পান করেন, তাঁরা বেশি সুস্থ ও তরতাজা থাকেন। অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিণ্যের সমস্যা থাকে। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে খালি পেয়ে ইষদুষ্ণ জল পানের অভ্যেস করে নিলে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। এছাড়াও আরও কিছু পেট সংক্রান্ত রোগ থেকেও রেহাই পাওয়া যেতে পারে। ঘুম থেকে উঠে গরম জল পান করলে স্থুলত্বের সমস্যাও দূরে সরিয়ে রাখতে সহায়ক হতে পারে। ইষদুষ্ণ জল শরীরে চর্বি কমায়। এতে স্বাস্থ্যের সঙ্গে সঙ্গে ওজনও কমে। এছাড়াও গরম জল পান করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এরফলে রক্তচাপ সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ইষদুষ্ণ গরম জল পান। শীতের সময় অনেকেই শরীরে হাড়ের সন্ধিস্থলে ব্যথা অনুভব করেন। এই সমস্যায় যাঁরা ভোগেন তাঁরা ইষদুষ্ণ জল পান করলে উপকার পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, গরম জল পান করলে শরীরে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসতে সহায়ক হয়। এতে ত্বকেও ঔজ্জ্বল্য আসে। চুল শক্ত করতেও সহায়ক হতে পারে গরম জল পানের অভ্যেস। শীতকালে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে নিষ্কৃতি পেতে গরম জল পান সহায়ক হতে পারে। শরীরে শুষ্কতা দূর করতেও তা কার্যকরী হতে পারে। ঠাণ্ডায় গলার সমস্যা দূর করতেও তা কাজে লাগে।