Ghee Benefits: রাতে ঘুমানোর আগে দু ফোঁটা ঘি নাভিতে, ছুঁতেও পারবে না এই সমস্যাগুলি

Lifestyle Tips: কেন ব্যবহার করবেন ঘি? শারীরিক থেকে মানসিক- কোন রোগের প্রতিকার কীভাবে?

ফাইল ছবি

প্রতিদিনের জীবনে, রান্নাঘরের প্রয়োজনে ব্যবহার করা হয় ঘি। এমনকী আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতেও ঘি ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

তবে শুধু খাবার বা ওষুধেই নয় নাভিতেও ঘি ব্যবহারে রয়েছে একাধিক উপকার। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

যাঁরা নিয়মিত বদহজমের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা ঘি ব্যবহার করতে পারেন। নাভিতে ঘি ব্যবহারের ফলে হজম ক্ষমতা বাড়তে পারে। পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। নাভিতে ঘি দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হজমে সহায়ক এনজাইম সক্রিয় হয়। পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে।

নাভিতে ঘি দেওয়ার ফলে স্কিন সফট হয়। এতে এতে রয়েছে ভিটামিন A, D, E এবং K। এর পাশাপাশি আছে শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। ঘি নাভির চারপাশ দিলে ত্বক হাইড্রেট হয়। শুষ্কতা কমাতে পারে। বিশেষত শীতকালে এই পদ্ধতি অত্যন্ত কার্যকারী।

চক্রাকার গতিতে ঘি নাভিতে দিয়ে মাসাজ করতে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর হয় ত্বক। নাভির সঙ্গে শরীরের অন্যান্য অংশের যোগ থাকায় তাৎক্ষণিক হাইড্রেশন হতে পারে।

যাঁদের বছরভর রুক্ষ থাকে ত্বক, অথবা ত্বকের রুক্ষতা থেকে ত্বকের সমস্যা বাড়ে তাঁরা এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

ঘুমানোর জন্যও সহায়ক ঘি। ঘুমানোর আগে নাভিতে ঘি মাসাজ করতে পারেন। তাতে মাথা ঠান্ডা হবে। কমবে দুশ্চিন্তা। এতে সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যও ভাল হয়।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল ঘি। নাভিতে ঘি প্রয়োগের ফলে মন শান্ত হয়। এমনকী যোগাসনের সময়ও অনেকে ঘি ব্যবহার করেন। তাতে অস্থিরতা এবং উদ্বেগ কমতে পারে।

প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে ঘি-তে। এতে জয়েন্টের ব্যথা, পেশির ব্যথা কমতে পারে। এমনকী ঘি খেলে পেট ফাঁপা, ঋতুস্রাবকালীন ব্যথা সহ শারীরিক অস্বস্তি বাড়তে পারে।

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।