এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Suryakumar Yadav: কঠোর পরিশ্রম ও কড়া ডায়েটই সাফল্যের চাবিকাঠি সূর্যকুমারের
Suryakumar Yadav Update: বিভিন্ন সময় বলিউডের বিভিন্ন ছবির কমেডি ক্লিপসের রিলস বানান সূর্যকুমার। যার ফলে হাসিখুসি লাইফস্টাইল কাটান তিনি। কোলেস্টেরল কম রাখতে যা সাহায্য করে।
![Suryakumar Yadav Update: বিভিন্ন সময় বলিউডের বিভিন্ন ছবির কমেডি ক্লিপসের রিলস বানান সূর্যকুমার। যার ফলে হাসিখুসি লাইফস্টাইল কাটান তিনি। কোলেস্টেরল কম রাখতে যা সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/fdcc7b91bb4465cd0a47ddbe761a2b0b1673173442898206_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সূর্যকুমার যাদব (ফাইল ছবি)
1/10
![শ্রীলঙ্কার বিরুদ্ধে গতকাল টি-টোয়েন্টি আন্তর্জাতিক ক্রিকেট কেরিয়ারের তৃতীয় শতরান হাঁকিয়েছেন সূর্যকুমার যাদব। ৫১ বলে ১১৭ রান করেছেন তিনি।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/f9535af739b55c0869224867ccfb3ac16335d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শ্রীলঙ্কার বিরুদ্ধে গতকাল টি-টোয়েন্টি আন্তর্জাতিক ক্রিকেট কেরিয়ারের তৃতীয় শতরান হাঁকিয়েছেন সূর্যকুমার যাদব। ৫১ বলে ১১৭ রান করেছেন তিনি।
2/10
![ধারাবাহিক ভাল পারফরম্যান্সের নেপথ্যে রয়েছে সূর্যকুমারের কঠোর পরিশ্রম ও কড়া ডায়েট।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/48ccc8797c344fea9746b899ec940e6b63cbf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ধারাবাহিক ভাল পারফরম্যান্সের নেপথ্যে রয়েছে সূর্যকুমারের কঠোর পরিশ্রম ও কড়া ডায়েট।
3/10
![পেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য স্ট্রেইংথ ট্রেনিং করেন সূর্যকুমার। তিনি ওয়েট তোলেন বিভিন্নরকম। যার জন্য মাসলে শক্তি আর্জন করে থাকলেও সূর্যর চেহারা কখনই ফুলে যায় না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/b570373ac79b00fa40238594b6aca8df3ec69.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য স্ট্রেইংথ ট্রেনিং করেন সূর্যকুমার। তিনি ওয়েট তোলেন বিভিন্নরকম। যার জন্য মাসলে শক্তি আর্জন করে থাকলেও সূর্যর চেহারা কখনই ফুলে যায় না।
4/10
![ডায়েট নিয়ে ভীষণ সতর্ক সূর্যকুমার যাদব। প্রোটিন ধরণের খাওয়ার খেতে খুবই ভালবাসেন সূর্য।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/e2f478cd443851a84bdf9dea71e9574f51dac.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডায়েট নিয়ে ভীষণ সতর্ক সূর্যকুমার যাদব। প্রোটিন ধরণের খাওয়ার খেতে খুবই ভালবাসেন সূর্য।
5/10
![পাহাড়ে চড়তে খুব ভালবাসেন সূর্যকুমার ও তাঁর স্ত্রী দেবিশা শেট্টি। ট্রেকিং করতে ভালবাসেন ২ জনেই।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/79adcdeab6be457ec9d11d51fe83dc0dbc76a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পাহাড়ে চড়তে খুব ভালবাসেন সূর্যকুমার ও তাঁর স্ত্রী দেবিশা শেট্টি। ট্রেকিং করতে ভালবাসেন ২ জনেই।
6/10
![কার্ডিও করতে কখনও ভোলেন না সূর্যকুমার। ওয়েট ট্রেনিং ছাড়াও অন্যান্য অনুশীলনও সাড়েন ডানহাতি ব্যাটার।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/48ccc8797c344fea9746b899ec940e6be58e9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কার্ডিও করতে কখনও ভোলেন না সূর্যকুমার। ওয়েট ট্রেনিং ছাড়াও অন্যান্য অনুশীলনও সাড়েন ডানহাতি ব্যাটার।
7/10
![মেন্টাল স্ট্রেইংথও বড় একটা বিষয়। সূর্যকুমার কচিকাঁচাদের সঙ্গে সময় কাটান। সুইমিংয়েও সময় কাটাতে দেখা যায় তাঁকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/b8efd7e2b307e240abd430c3298768aaae448.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মেন্টাল স্ট্রেইংথও বড় একটা বিষয়। সূর্যকুমার কচিকাঁচাদের সঙ্গে সময় কাটান। সুইমিংয়েও সময় কাটাতে দেখা যায় তাঁকে।
8/10
![বিভিন্ন সময় বলিউডের বিভিন্ন ছবির কমেডি ক্লিপসের রিলস বানান সূর্যকুমার। যার ফলে হাসিখুসি লাইফস্টাইল কাটান তিনি। কোলেস্টেরল কম রাখতে যা সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/18f0ce846979f619638d0ba9cb443b16d9157.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিভিন্ন সময় বলিউডের বিভিন্ন ছবির কমেডি ক্লিপসের রিলস বানান সূর্যকুমার। যার ফলে হাসিখুসি লাইফস্টাইল কাটান তিনি। কোলেস্টেরল কম রাখতে যা সাহায্য করে।
9/10
![জিমে যখন সময় কাটান সূর্যকুমার, তখন তিনি কার্ডিও ছাড়াও কেটেলবেল ব্যায়াম করে থাকেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/b8efd7e2b307e240abd430c3298768aa79a2d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
জিমে যখন সময় কাটান সূর্যকুমার, তখন তিনি কার্ডিও ছাড়াও কেটেলবেল ব্যায়াম করে থাকেন।
10/10
![রানিং বিটুইন দ্য উইকেট যত দ্রুত হওয়া এখনের সময় আধুনিক ক্রিকেটে খুব দরকার। পাশের পেশি মজবুত ও টোনড রাখতে নিয়মিত দৌড়োন সূর্যকুমার যাদব।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/c0c3e3655e866fd918628375b7cb6ae8f3ad8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
রানিং বিটুইন দ্য উইকেট যত দ্রুত হওয়া এখনের সময় আধুনিক ক্রিকেটে খুব দরকার। পাশের পেশি মজবুত ও টোনড রাখতে নিয়মিত দৌড়োন সূর্যকুমার যাদব।
Published at : 08 Jan 2023 03:55 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
শিক্ষা
ব্যবসা-বাণিজ্য
ব্যবসা-বাণিজ্য
অটো
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)