মালাইকা অরোরার ফিটনেস-রহস্য কী? দেখুন

ফিটনেস ধরে রাখার জন্য যোগাসন ছাড়াও জিমে বিভিন্ন ধরনের কসরৎ করতে দেখা যায় মালাইকাকে। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

এই অভিনেত্রীর মতে, সন্ধে সাড়ে সাতটা বা তার আগেই রাতের খাওয়া সেরে ফেলা উচিত। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

মালাইকা ও আরবাজের একটি পুত্রসন্তান আছে। তার নাম আরহান খান। বিয়ের ১৮ বছর পরে অবশ্য তাঁদের বিবাহ বিচ্ছেদ হয়ে গিয়েছে। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

একটি কফির বিজ্ঞাপনে আরবাজ খানের সঙ্গে আলাপ হয় মালাইকার। এরপর তাঁরা একে অপরের ঘনিষ্ঠ হয়ে পড়েন। ১৯৮৯ সালে তাঁরা বিয়ে করেন। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

বলিউডে পা রাখার আগে একটি মিউজিক চ্যানেলে ভিডিও জকি হিসেবে কাজ করেন মালাইকা। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

২০ বছর আগে মুক্তি পেয়েছিল ‘দিল সে’। এই ছবিতে শাহরুখ খানের সঙ্গে মালাইকার আইটেম ড্যান্স ব্যাপক জনপ্রিয় হয়। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

একটি সাক্ষাৎকারে মালাইকা বলেছেন, সারাদিনের কাজের ফাঁকে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

বলিউডে আইটেম নম্বরের জন্য বিখ্যাত মালাইকা। তাঁর সৌন্দর্যও চলচ্চিত্রপ্রেমীদের নজর কেড়ে নেয়। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

মালাইকা মনে করেন, কারও অলস হওয়া উচিত নয়। কাজের ফাঁকে খেলা বা ফিটনেস চর্চা করা উচিত। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

এছাড়া ফিটনেসের বিষয়ে মালাইকার আরও বক্তব্য, সবসময় হাসিখুশি থাকা উচিত, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলা উচিত, খাবারে বেশি নুন দেওয়া উচিত নয় এবং রান্নায় কম তেল ব্যবহার করা উচিত। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

আগামীকাল ৪৫ বছর বয়স পূর্ণ করতে চলেছেন বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। তবে এই বয়সেও তিনি অনেকের চেয়েই বেশি ফিট। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম

ফিটনেস ধরে রাখার জন্য রোজ প্রাতরাশ ভালভাবে করারও পরামর্শ দিয়েছেন মালাইকা। ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রাম