কিছু সময় সবদিক সামলে চলা কঠিন হয়ে যায় তখন আমাদের মানসিক শক্তির ক্ষয় হতে থাকে হতে পারে দীর্ঘদিন ধরে নানা ঘটনা আপনাকে ক্ষয় করে দিয়ে যাচ্ছে এই দিকে বিশেষভাবে খেয়াল করুন নিজেকে ব্যাখ্যা করতে যাবেন না আমাদের নিজেদেরকে প্রমাণ করা থেকে বিরত থাকা শুরু করতে হবে সবকিছু সহ্য করবেন না কেউ আপনাকে বুঝেশুনে আঘাত করলে তা বুঝতে শিখুন ‘না’ বলতে শেখা যা করা আপনার পক্ষে সম্ভব নয়, তার জন্য সরাসরি ‘না’ বলতে শিখুন সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন নিজের মনের মতো করে ভাবলে হবে না নিরাপদ ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকা এতে আপনার মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পাবে