বেগুনে ভাল কোলেস্টেরল রয়েছে এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কম করতে পারে।

বেগুন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। বেগুনের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

বেগুন হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। বেগুনের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।

বেগুন শর্করাকে শোষণ করে ধীরে ধীরে রক্তের মধ্যে থাকা শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।

বেগুন ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেগুনের মধ্যে রয়েছে পরিমাণে ফাইবার। যা শরীরে খিদে কম করতে সাহায্য করে।

যাঁরা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন। তারা বেগুন খেতে পারেন।

বেগুন চোখের জন্য খুবই উপকারী। বেগুনের মধ্যে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ একটি সবজি।

বেগুনের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে।

যাদের রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি। তারা বেগুন খান।

বেগুন রক্তাল্পতা বা রক্তশূন্যতার মতো সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে। বেগুনের মধ্যে আছে আয়রন।