শীতকালে ঠান্ডায় বাড়ি থেকে বেরনোই অপছন্দ?

কিন্তু কিছুক্ষণের জন্য হাঁটলেই একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটালে মন থাকবে ফুরফুরে, শরীরও ফিট

শীতকালে হাঁটলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, যা হার্টের জন্য উপকারী

ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে

চারপাশে পরিবেশ উইন্টার ব্লুজ় দূর করে, যা মুড রাখে ফুরফুরে

কিছুক্ষণ হাঁটার জন্য ব্যয় করলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

শীতকালে জয়েন্টের ব্যথা দূর হয় হাঁটলে

শীতকালে জাঙ্ক ফুড খাওয়া হয় বেশি, হাঁটার ফলে হজম হয় সহজেই

প্রতিদিন নিয়ম মেনে হাঁটলে ঘুম হয় পর্যাপ্ত, তা সার্বিকভাবে সুস্থ রাখে