শীতকালে বিভিন্ন ধরনের ফল, শাক সবজি মেলে বাজারে

এর মধ্যে সারা বছর অনেক ফল পাওয়া গেলেও শীতে খাওয়াদাওয়ার অন্য মজা থাকে

তবে শুধুমাত্র স্বাদের বিষয় নয়, এই সব খাবার সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখে, যার মধ্যে অন্যতম আপেল

বছরের অন্যান্য সময় তো বটেই শীতকালে আপেল খাওয়া বাধ্যতামূলক

আপেলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন C থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

আপেলে উপস্থিত প্রাকৃতিক মিষ্টি শরীরকে উষ্ণ রাখে

আপেলে উপস্থিত ফাইবার হজমে সহায়ক

আপেলে উপস্থিত ভিটামিন A, সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখে

শীতকালে ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি পেতে আপেল খেতে পারেন রোজ

শীতকালে কাজে এনার্জির জন্য রোজ খেতে পারেন এই ফল