কোমলতা বাড়িয়ে ত্বককে স্বাস্থ্যজ্জ্বল করতে সাহায্য় করে দুধ, রয়েছে আরও একাধিক উপকার।

দুধ হল ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, নিয়াসিন, ফসফরাস এবং পটাসিয়ামের ভান্ডার।

প্রতিদিন গরম দুধ পান করলে আমাদের দাঁত ও হাড় মজবুত হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে গরম দুধ পান খুবই উপকারী।

সারাদিনের কাজ মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এমন পরিস্থিতিতে হালকা গরম দুধ পান করলে এই মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধ পান করলে ভালো ও পরিপূর্ণ ঘুম আসে।

ঘুমোতে শুতে যাওয়ার আগে লো-ফ্যাট দুধ খেলে শরীরের কোলেস্ট্রল লেভেল অনেকটাই কমে এবং শরীর সুস্থ থাকে।

দুধে যে প্রোটিন থাকে তা খারাপ কোলেস্ট্রেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্ট্রলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

দুধে ভিটামিন বি১২ ও থাকে, যা ত্বকের ইল্যাস্টিসিটি বজায় রাখতে সাহায্য করে, ফলে অকালে চামড়ায় বলিরেখা দেখা যায় না ও ত্বক নরম-তরতাজা থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।