শরীরের পাশাপাশি খেয়াল রাখতে হয় মানসিক স্বাস্থ্যেরও। তা ভাল রাখতেই উপায় হতে পারে সুদোকু। এটি সংখ্যার খেলা। বিশ্বে অত্যন্ত জনপ্রিয় এই খেলা বিভিন্ন সংবাদপত্র, পত্রিকায় নিয়মিত বেরোয়। সুদোকু খেলার অভ্যাসের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। সুদোকু খেলতে মনসংযোগ দরকার। যত বেশি সুদোকু খেলার অভ্যাস হবে তত বেশি করে মনসংযোগের উপর নিয়ন্ত্রণ তৈরি হবে। স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমাতে, মন শান্ত করতে কার্যকরী। সুদোকুতে নির্দিষ্ট যুক্তি ধরে উত্তর খুঁজতে হয়। ফলে যুক্তি দিয়ে চিন্তা করার অভ্যাস তৈরি হয়। প্রতিটি ধাপ মনে রেখে খেলতে হয় সুদোকু। নিয়মিত খেললে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। যেহেতু মস্তিষ্কের কাজ হয় তাই অ্যালঝেইমার্স দূরে রাখতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। দীর্ঘ সময়, টানা মনসংযোগ এবং বারবার চেষ্টার পরে মেলে কাঙ্খিত উত্তর। সফল হলে মানসিকভাবে খুশি হওয়া যায়। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।