প্রতিদিনের খাবারে জিঙ্ক বাড়াবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! কখন কী খাবেন?

জিঙ্ক সর্বোচ্চ স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নির্দিষ্ট কিছু অবস্থার উন্নতি ঘটায়।

অনেকেই হয়তো জানেন না যে, বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক মানুষ জিঙ্কের অভাবজনিত সমস্যায় ভুগছেন।

জিঙ্ক মানুষের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় খনিজ।

জিঙ্ক শরীরের ডিএনএ, কোলাজেন তৈরি করে, প্রোটিন সিন্থেসিস, থাইরয়েডের কাজ, যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

প্রোস্টেট গ্রন্থির কাজ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, লিভারের কাজকর্ম ও দৃষ্টিশক্তি সুস্থ রাখে।

গর্ভবতী মহিলা ও শিশুদের যথাযথ বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করে জিঙ্ক।

জিংকের অন্যতম উৎস হলো সামুদ্রিক মাছ, কাঁকড়া, ঝিনুক, চিংড়ি, মাংস, দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার।

জিঙ্ক দৌড়বীরদের শক্তি, ক্ষমতা ও দক্ষতা বাড়ায়।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।