মিষ্টি দই তৈরি করতে চিনি অথবা গুড় ব্যবহার করা হয়।

নারায়ণা হাসপাতালের পুষ্টিবিদ পদ্মজা নন্দীর কথায়, এই দই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য় ভাল নয়।

কারণ এটি খেলে রক্তে সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে।

তবে ডায়াবেটিস রোগীরা চাইলে টক দই খেতে পারেন।

মিষ্টি দই খেলে অনেকেই অ্যাসিডিটিতে ভোগেন।

দই খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

এর ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত করে।

এছাড়াও, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় দই।

ওজন ঠিক রাখতেও দই খেতে পারেন।

বাড়িতে পাতা টক দই হলে সবচেয়ে ভাল।