দই প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট ও প্রোটিনে সমৃদ্ধ।

রাতে দই খেতেই পারেন।

কিন্তু হজমের সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভাল।

রাতে আমাদের পেট ভারী খাবার হজম করতে সময় নেয়।

হজমের সমস্যা থাকলে গুরুপাকের ঝুঁকি থাকে।

আয়ু্র্বেদ রাতে দই খেতে বারণ করে কফ দশার জন্য।

সর্দির ধাত, হাঁপানি থাকলে রাতে দই না খাওয়াই ভাল।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সকাল বা দুপুরে দই খাওয়াই সবচেয়ে ভাল।

সূর্য ডোবার আগে দই খেলে সমস্যা হয় না।

দই পেটের ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ভাল রাখে।