ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, অথচ ডায়েট থেকে আম বাদ দিতে পারছেন না ? ও একজন ডায়াবেটিক মোটেই প্রতিদিন আম খেতে পারবেন না। আমের glycemic index বেশ বেশি। তাই আম খেলেই ব্লাডে সুগারের লেভেল বাড়তে থাকে তরতরিয়ে। তবে এক আধদিন কিন্তু খাওয়া যেতেই পারে। তবে তার জন্য নির্দিষ্ট একটি পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। প্তাহে ১-২ দিন একটি মিলের পরিবর্তে আম খাওয়া যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত নয়। তাহলে প্রভূত ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম। ডায়াবেটিক হলে কোন ফল খাবেন আর কোন ফল খাবেন না, পরামর্শ নিন নিউট্রিশনিস্টের থেকে। যে কোনও রসাল ফল একটু এড়িয়ে চলা দরকার। যেমন - আম, কলা, কাঁঠাল, ইত্যাদি। তরমুজ খাওয়া যেতে পারে কিন্তু কম ! খাওয়া যেতে পারে শশা, পেঁপে , পেয়ারা ইত্যাদি।