নানা বিষয়ে স্ট্রেস। অনিয়মিত জীবনযাপন, তারই অঙ্গ হিসেবে লাগামছাড়া কোলেস্টেরল

অনেক সময়েই বলা হয় কোলেস্টেরল লাগামছাড়া হলে ডিম খাওয়া যাবে না। সত্যিই কি তাই?

ডিম সহজলভ্য, তুলনায় সস্তা প্রোটিনের উৎস। বিভিন্ন পুষ্টিগুণ থাকে ডিমে।

ডিম ডায়েটরি কোলেস্টেরলের গুরুত্বপূর্ণ উৎস।

হরমোন তৈরি এবং কোষ-কলা তৈরিতে ভূমিকা রয়েছে কোলেস্টেরলের।

কোলেস্টেরল মূলত ২ প্রকার। LDL এবং HDL, এর মধ্যে LDL ক্ষতিকারক।

Nutrients-জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা বলছে অধিকাংশ লোকের ক্ষেত্রেই ডিম খাওয়ার বিষয়টি কোলেস্টেরলের বৃদ্ধির উপর তেমন প্রভাব ফেলে না

বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, ডিম নয়, মাখন, রেড মিট এবং কিছু তেলের জন্য LDL বৃদ্ধি পায়

এক একজনের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে তাঁর খাওয়া কীরকম হবে

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।