গরমে পুড়ছে কলকাতা-সহ গোটা দক্ষিণবঙ্গ এই আবহাওয়ায় জল সমৃদ্ধ ফল খাওয়া উচিত

তাহলে শরীরে ডিহাইড্রেশন সমস্যা হবে না

গরমকাল আসা মানেই এক ক্লান্তিকর সময় ফল, স্মুদি, জুস ইত্যাদি খেতে হবে এখন

গরমে অবশ্যই পাতে থাক-ফলের রাজা আমের উপকার অনেক

তরমুজে রয়েছে ৯০% জল,

তরমুজে রয়েছে ৯০% জল, তাই গরমে এই ফলের বিকল্প নেই

স্ট্রবেরিও এই সময় খুব উপকারি হাই ফাইবারও রয়েছে এই ফলে

গরমকালে আনারসও খেতে পারেন শরীরে জল ও পুষ্টির চাহিদা একসঙ্গে মেটায়

গরমে এখন কমলালেবুও পাওয়া যায় এই ফলটি শরীরকে হাইড্রেট রাখে

পাতে থাকুক পেঁপেও দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে