৩৬ বছর বয়সেও বিরাট কোহলির ফিটনেস সকলকে অবাক করে দেয়
দুবাইয়ের গরমে যেখানে অনেক ক্রিকেটারই কাবু হয়ে পড়ছেন, কোহলি সেখানে প্রাণশক্তিতে ভরপুর
চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে দুরন্ত সেঞ্চুরি করে ম্যাচ জিতিয়েছেন টিম ইন্ডিয়াকে
ফিট থাকতে বিশেষ খাবার বাড়িতেই বানিয়ে নেন কোহলি, কীভাবে বানাবেন?
ব্রোকোলি-সহ বিভিন্ন মরশুমি সব্জি ভাল করে ধুয়ে সিদ্ধ করে নিন
মিশিয়ে নিন কর্ন, যাতে আছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
সিদ্ধ করা সেই পদে মিশিয়ে নিতে পারেন বেদানা, আঙুর, শশা বা অন্যান্য ফলের টুকরো
হাল্কা করে ভেজে নেওয়া পনির মিশিয়ে দিন পদে, পেশি ও হাড়ের জন্য ভীষণ উপকারী
স্বাদের জন্য খুব সামান্য নুন ও মরিচ মিশিয়ে নিন
অলিভ অয়েলও মিশিয়ে দিতে পারেন, এই মিশ্রণ খেয়েই দিন কাটান কোহলি