ওজন কমাতে হলে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকাও দরকার

মসুর ডাল ফাইবারের একটি ভালো উৎস তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন ডাল

পুষ্টিবিদদের মতে, ডাল প্রোটিনের সঙ্গে অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ

তাই যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য অপরিহার্য ডালে বেশি ফাইবার এবং কম পরিমাণে ফ্যাট

কীভাবে ডাল ওজন কমায়? ওজন কমানোর জন্য ফাইবার অপরিহার্য

ডালে বেশি ফাইবার পাওয়া যায় যা আপনার পেট ভরা রাখে

ডালে প্রোটিন বেশি এবং চর্বি কম ডাল মাংসের একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে

ডালে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম হার্ট অ্যাটাক স্ট্রোকের আশঙ্কা হ্রাস করে