জন্মিলে মরিতে হইবে, সকলেই জানেন সারসত্য

কিন্তু দীর্ঘায়ু হওয়ার বাসনা থাকে সকলেরই

কিছু বদভ্যাস ছাড়লেই লক্ষ্যে পৌঁছনো সম্ভব

দীর্ঘায়ু হতে চাইলে আগে ছাড়ুন ধূমপান

অতিরিক্ত মদ্যপান নৈব নৈব চ

অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিন ডায়েট থেকে

পর্যাপ্ত ঘুম হতেই হবে, নইলে কঠিন রোগ হতে পারে

প্রাথমিক পরিচ্ছন্নতাটুকু বজায় রাখার চেষ্টা করুন

খাবার বাদ দেবেন না, সময়ে সময়ে খান

মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করলে হবে না