জল খাওয়া সবসময়েই ভাল। হাইড্রেশন বজায় রাখতে সময়ে সময়ে জল খাওয়া প্রয়োজন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খাওয়ার অভ্য়াস রয়েছে অনেকের।

অনেকে আবার খালি পেটে হালকা উষ্ণ জল খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস কি আদৌ ভাল?

হালকা উষ্ণ জল হজমে সাহায্য করে। পাচনতন্ত্র ভাল থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমতে পারে।

হালকা উষ্ণ জল ডিটক্সিফিকেশনের সাহায্য করে। অর্থাৎ শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।

অনেক সময় বলা হয়ে থাকে, রোজ সকালে খালি পেটে হালকা উষ্ণ জল খেলে মেটাবলিজম ভাল হয়ে ওজন কমতে পারে।

সর্দি লাগলে, নাক বন্ধ থাকলে হালকা উষ্ণ জল সাময়িক আরাম দেয়।

যদিও অতিরিক্ত গরম জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। ঘুমে প্রভাব পড়তে পারে।

সবসময়েই উষ্ণ জল খেলে হাইড্রেশনের সমস্যাও হতে পারে। শরীরে অস্বস্তি হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।