খাবার সময় জল খান? অজান্তেই হয়তো ডেকে আনছেন বিপদ। কী কী সমস্যা হতে পারে জানুন। খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে হজমের গুরুতর সমস্যা হতে পারে। খাবার খাওয়ার সময় জল খেলে খিদে কমে যেতে পারে। কারণ জল পেট ভরিয়ে দেয়। খাবার খাওয়ার সময় জল খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অসতর্ক থাকলে খাবার খাওয়ার সময় জল খেলে গলায় বিষম লাগতে পারে। খাবার খাওয়ার সময় জল খেলে আপনার ওজনও বৃদ্ধি পেতে পারে। খাবার খাওয়ার সময় জল খেলে শরীরে খাবারের পুষ্টিগুণ সঠিকভাবে প্রবেশ করে না বলেও মত অনেকের। খাবার খাওয়ার আগে এবং পরেও জল খাওয়ার নিয়ম রয়েছে। বলা হয়, খাবার খেয়ে উঠে অন্তত ২০ মিনিট পরে জল খাওয়া উচিত। অন্যদিকে খাবার খাওয়ার আগেও বেশি জল খেয়ে ফেললে সমস্যা হতে পারে।