বর্ষা মানেই বৃষ্টি, জলের হাওয়া। আর ঋতু পরিবর্তন, বৃষ্টিতে ভেজার জেরে ঠান্ডা লাগা যেন রোজকার ব্যাপার। তাই বর্ষাকালে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। জ্বর, ঠান্ডা লাগা, কাশি, সর্দি দূর করতে বাড়িতে তৈরি নানা উপাদান কাজে লাগতে পারে। জ্বরের ক্ষেত্রে কার্যকরী হলুদ দুধ। গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করলে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথাও কমতে পারে। নিমে রয়েছে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান। যা বর্ষাকালে ঠান্ডা লেগে গেলে তা দ্রুত নির্মূল করতে সাহায্য করে। মধুর সঙ্গে মিশিয়ে নিমের জল পান করা যায়। গরম জলেও ভাপ নেওয়া যায়। এতে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়। সর্দি কমতেও সাহায্য করে। আদা এবং মধু দিয়ে তৈরি নিমের চা নাক থেকে জল পড়া কমাতে সাহায্য করে। ষষ্টিমধু প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। বর্ষাকালে সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে। ঘরে অত্যন্ত সহজলভ্য রসুন। খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে উপকার মিলবে। ঘরে থাকা জিনিস দিয়ে সাধারণ জ্বর, কাশি দূর করা যেতে পারে। কিন্তু প্রয়োজন মনে করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।