দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনে চোখ রেখে কাজ করেন? কিংবা মোবাইল স্ক্রিনে চোখ?
কয়েকদিন এমন চললেই দেখা যায় চোখ শুকিয়ে যাচ্ছে। টেনে আসছে চোখ।
চোখ জ্বালা করা, লাল হয়ে যাওয়া, দেখতে সমস্যা হওয়া এর লক্ষণ
দীর্ঘক্ষণ কনট্যাক্ট লেন্স পরে থাকতে থাকতেও ড্রাই আইজ হতে পারে।
হালকা গরম জলে একটা পরিষ্কার কাপড়ের টুকরো ভিজিয়ো ভাপ নিতে পারেন।
নিয়ম করে চোখের পলক ফেলতে হবে। আর সেটাই চোখের ব্যায়াম।
যাঁদের ড্রাই আইজের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে টিয়ার ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।
টানা রাতের ঘুম আবশ্যক। রোজ ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান।