চুল পড়ে যাচ্ছে? শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে? গোড়া ফাটছে? জানেন কীভাবে নিজের ঘন কালো চুলের যত্ন নেন অভিনেত্রী কিয়ারা আডবাণী?

'শেরশাহ' অভিনেত্রী নিজের চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য এক দীর্ঘ পদ্ধতি অবলম্বন করেন যার ফলে তাঁর চুল এত লম্বা ও ঘন।

চুলে ভাল করে ম্যাসাজ করা বা চলতি ভাষায় যাকে বলে 'চাম্পি' করা। এর ফলে চুল বাড়ে তাড়াতাড়ি ও স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য ভাল হয়।

অভিনেত্রী নিজেই জানিয়েছিলেন যে সপ্তাহে অন্তত একবার তিনি খুব ভাল করে 'হেয়ার ম্যাসাজ' করান।

প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করা উচিত। ঠিক যেমন কিয়ারা করেন। এর মধ্যে নারকেল তেল, আমন্ড তেল ও অলিভ তেল রয়েছে। এতে চুল হাইড্রেটেড থাকে।

চুলে খুশকি রোধ করতে মাস্ক প্রয়োজন। দই, লেবুর রস ও মধু দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলতে পারেন মাস্ক কিয়ারার মতো। সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

অত্যন্ত জরুরি চুলের ট্রিমিং। প্রত্যেক ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ অন্তর, চুলের গোড়া ছাঁটিয়ে নেন নায়িকা। তাতে চুল বাড়ে তাড়াতাড়ি।

ক্ষার জাতীয় শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহারে চুলের তৈলাক্ত অংশ শুষে নেয়। ফলে হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, চুল অনেক প্রাণবন্ত থাকবে।

নিয়মিত চুল ধুয়ে পরিষ্কার করুন। প্রত্যেক ২ থেকে ৩ দিন অন্তর চুল ধুয়ে পরিষ্কার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

ডিসক্লেইমার: উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।