৫৮ বছর বয়সেও এত ফিট সলমন খান, তাও কেবল বাড়ির খাবার খেয়ে! কীভাবে?

সলমন খান প্রোটিনে ভরপুর জলখাবার খান। সকালে জলখাবারে তিনি খান অমলেট বা ডিমের সাদা অংশ।

সকালের জলখাবারে ডিমের সঙ্গে সঙ্গে প্রোটিন শেক ও লো ফ্যাট দুধ খান সলমন

সকালে লেবুর জল আর মধু খেয়ে দিন শুরু করেন সলমন খান।

দুপুরে হালকা খাবার খান সলমন। মেনুতে থাকে গ্রিলড সবজি, সালার্ড ও পাঁচটা রুটি।

মাঝেমধ্যে ৫টি রুটির সঙ্গে সবজির ঝোল খান সলমন, কখনও ভাত আর চিকেন কারি।

রাতের খাবারে সলমন খান ডিমের সাদা অংশ আর ভেজিটেবল স্যুপ।

স্ন্যাক্সে আমন্ড ও ড্রাই ফুডস খান সলমন। রাতে শোবার আগে খান এক গ্লাস লো ফ্যাট দুধ।

খুব বেশি তেল, নুন, মশলা খাবার ও বাইরের খাবার এড়িয়ে চলেন সলমন খান