ফ্যাটি লিভারে ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হয়।

এছাড়াও, অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া যায় না।

রসুন ফ্যাটি লিভারের জন্য উপকারী। এটি টক্সিন দূর করে।

ব্রকলি লিভারের টক্সিন দূর করে। এতে ফাইবার বেশি।

ফলের মধ্যে আপেল সেরা লিভারের জন্য। ফাইবারে ভরপুর।

ফাইবারজাতীয় খাবার বেশি খান। পাতে ওটস রাখুন।

হলুদের মধ্যে প্রদাহনাশী গুণ রয়েছে। কাঁচা হলুদ লিভার ভাল রাখে।

মাছ খেতে বাধা নেই। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড লিভারের যত্ন নেয়।

পালং শাক ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দূর করে।

ভিটামিন ই লিভারের জন্য ভাল। সানফ্লাওয়ার অয়েলে কিন্তু ক্ষতি নেই।