অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় চুল লম্বায় সঠিক ভাবে বৃদ্ধি না পাওয়ার সমস্যা। চুলের সঠিক বৃদ্ধির জন্য একাধিক উপায়ে পরিচর্যা করে থাকি আমরা।

চুলের সঠিক বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সাহায্য করে বিভিন্ন ধরনের বীজ। এর মধ্যে কিছু বীজ থেকে বাড়িতে তেল তৈরি করে চুলে মালিশ করা যায়। কিছু বীজ খাবারে যোগ করা যায়। কোন কোন বীজ চুলের সঠিক বৃদ্ধিতে কাজে লাগে এবং কীভাবে, চলুন সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক।

ফ্ল্যাক্সসিড- অনেকেই জানেন এই বীজ ভেজানো জল খেলে ওজন কমে দ্রুত হারে। এটি আসলে তিসির বীজ। চুলের সঠিক বৃদ্ধিতেও এই বীজ সাহায্য করে।

ফ্ল্যাক্সসিডের মধ্যে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুলের সঠিক বৃদ্ধিতে এবং মাথার তালুতে অর্থাৎ স্ক্যাল্পে পুষ্টি জোগানোর ক্ষেত্রে কাজে লাগে। এছাড়াও এই তিসির বীজের মধ্যে রয়েছে একাধিক এসেনসিয়াল ভিটামিন এবং নিউট্রিয়েন্টস যা চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়ার সমস্যা কমায়, সার্বিল ভাবে ভাল রাখে চুলের স্বাস্থ্য।

কুমড়োর বীজ- বিভিন্ন নিরামিষ রান্নায় বাঙালি বাড়িতে কুমড়োর বীজ ব্যবহারের চল রয়েছে। এই কুমড়োড় বীজের মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ চুলের সঠিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, প্রোটিন- এইসব উপকরণ রয়েছে কুমড়োর বীজে। প্রতি উপকরণই চুলের বৃদ্ধিতে, চুলের গঠন মজবুত করে, চুলে পুষ্টির জোগান দিতে সাহায্য করে।

মেথি- চুলের জন্য মেথি থেকে তৈরি তেল খুবই ভাল। বাড়িতেই খুব সহজে তৈরি করা সম্ভব। মেথির তেল দিয়ে চুলে মালিশ করলে চুলের গঠন মজবুত হয়। অকালপক্কতার সমস্যা এড়ানো সম্ভব হয়। এছাড়াও চুলের মোলায়েম এবং উজ্জ্বল ভাব বজায় থাকে। সর্বোপরি সঠিক মাত্রায় চুলে পুষ্টি উপকরণ পৌঁছয়।

নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং লেসিথিন- এই দুই উপকরণ থাকে মেথির মধ্যে যা চুলে প্রোটিনের জোগান দেয়। এছাড়াও এইসব উপকরণ চুল পড়ার সমস্যা কমায়, চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। মেথির মধ্যে রয়েছে অনেক ভিটামিন যা হেয়ার ফলিকলের মুখগুলিকে উন্মুক্ত করে। ফলে নতুন চুল গজাতে পারে। মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই উপকরণ।

sesame seeds অর্থাৎ তিলের বীজও চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে কাজে লাগে। এই তিলের বীজ থেকেও তৈরি করা যায় তেল। এই তিল তেল চুলে ম্যাসাজ করলে একাধিক সমস্যা দূর হয় কম সময়ে।

তিলের বীজে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেলস, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইটোস্টেরল এই সবকটি উপকরণ চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। খাবারের সঙ্গে তাই যোগ করতে পারেন তিলের বীজ।