কিউই ফলে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ ও ভিটামিন। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী কী কী কারণে কিউই ফল খাওয়া উচিত ? কিউই হজমে সাহায্য করে এই ফলে রয়েছে দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় ফাইবার। যা হজমে সাহায্য় করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কিউইতে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদন। এছাড়া প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিন থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে এই ফলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি ও ই। যা ত্বক ভাল রাখে কিডনির পক্ষে উপকারী এই ফল পটাশিয়াম থাকায় পাথর তৈরি হওয়া ঠেকায় কিউই। কিডনির কার্যকারিতা ঠিক রাখে