বিগড়ে যাচ্ছে মেজাজ, কিছুতেই ঠিক হচ্ছে না মুড

এই সমস্যায় ভোগেন অনেকেই, সহায় হতে পারে বেশ কিছু খাবার

মানসিক চাপ কমিয়ে মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখে ডার্ক সার্কেল

স্যামনে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ডিপ্রেশন কমাতে পারে এই খাবার

এতে আছে ভিটামিন, সেরোটোনিন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে কলা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বেরি চাপ কমিয়ে মুড ঠিক রাখে

স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে এতে, পাশাপাশি মুডও নিয়ন্ত্রণে রাখে

দইয়ে উপস্থিত প্রবায়োটিক্স মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে

ভিটামিন সি সেরোটোনিন উৎপাদন বাড়ায়, সামগ্রিকভাবে মুড ভাল রাখে