পারিবারিক সমস্যা থেকে কর্মক্ষেত্রে নিত্য ওঠাপড়া

মানসিক চাপের মধ্যে থাকি আমরা প্রত্যেকেই

এমন পরিস্থিতিতে কিছু খাদ্য এড়িয়ে চলা উচিত

ক্যাফিন-যুক্ত খাবার-পানীয়ে কর্টিসল হরমোন নির্গত হয়

এর ফলবে উৎকণ্ঠা বাড়ে, অস্থির অনুভব করি আমরা

প্রসেসড ডেয়ারি পণ্যে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়

এই সময় গ্লুটেন-যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন অবশ্যই

এই সময় মশলাদার খাবার খেলে শরীরের অস্বস্তি বাড়ে

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে অ্যালকোহলকে ভরসা করেন অনেকে

এতে বডি সাইকেল পাল্টে যায়, ক্ষতি হয় শরীরের, উদ্বেগ বাড়ে

এই সময় ফাস্টফুট খেলে মন ও শরীরের আরও ক্ষতি হয়

এই সময় অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে মেজাজ বিগড়ে যেতে পারে