প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন ব্লুবেরি

পুষ্টিগুণে ভরপুর ব্লুবেরিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

কিডনি ভাল রাখতে পারে রসুন

প্রদাহ বিরোধী উপাদান সহ রসুনে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা খাবারে স্বাদও পরিবর্তন করে

হলুদ কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

প্রদাহ দূর করতে পারে হলুদ, যা কিডনির সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে বেল পেপার

ভিটামিন A, C থাকে বেলপেপারে, যাতে পটাশিয়ামও রয়েছে কম, কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন অলিভ ওয়েল

অলিভ ওয়েলে রয়েছে ভিটামিন E, যা কিডনির স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পারে