কুমড়োয় ক্যালোরির পরিমাণ কম। তাই এটি ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।

দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

এর বিটা ক্যারোটিন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

কুমড়োর ভিটামিন সি ত্বকের যত্ন নেয়।

মস্তিষ্কের কোশ চাঙ্গা রাখে কুমড়োর গুণ।

হার্ট ভাল রাখে কুমড়োর পুষ্টিগুণ।

এর ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করে।

ফাইবার খাবার হজমে সাহায্য করে। কুমড়ো উপকারী ডায়াবেটিসেও