গায়ে রোদ লাগে না, শীতকালে ঝিমিয়েই থাকি ডোপামিন তৈরি হয় না বলেই প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে তাই মন ভাল রাখতে কিছু খাবারের জুড়ি নেই ফোলেট থাকে পালং শাকে, যা ডোপামিন উৎপাদনে সহায়ক ডিম অবশ্যই খান শীতকালে, শরীর-মন চনমনে থাকবে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, সামুদ্রিক মাছ খান সকাল-সন্ধ্যা পান করুন গ্রিন টি, ডোপামিনের মাত্রা বাড়বে ডোপামিন উৎপাদনের সহায়ক হয়ে উঠতে পারে কলা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে, অবশ্যই শীতকালে ডার্ক চকোলেট খান তবে যা-ই খান, পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞদের