অবসর সময়ে কী করবেন তার লক্ষ্যমাত্রা নির্দিষ্ট করতে হবে

অবসর সময় মানেই সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় নষ্ট বরং লক্ষ্য থাকুক নিজের প্রয়োজনীয় কোনও কিছু করার, যা মনকেও আনন্দ দেবে

বন্ধ রাখতে হবে সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন অ্যাপের নোটিফিকেশন

অনেক সময় বারবার নোটিফিকেশন আসতে থাকলেও সংশ্লিষ্ট অ্যাপ খোলার প্রবণতা বাড়ে

এমন কাজ করুন যা কোনওভাবেই সোশ্যাল মিডিয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত নয়

এক্ষেত্রে নিজের ভালর জন্য কোনও কাজ করতে পারেন

ফোন এড়িয়ে মুখোমুখি কথা বলুন

বিভিন্ন ভার্চুয়াল কানেকশনে দমবন্ধ হয়ে আসতে পারে, সেক্ষেত্রে মুখোমুখি দেখা করে কথা বলুন

দৈনন্দিন কাজের অবসর থেকে সুবিধা নিন

সোশ্যাল মিডিয়ার কোনও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে দেবেন না, নিজের কতটা উন্নতি হচ্ছে তা ফোন দূরে রেখে পর্যালোচনা করুন