যখন তখন দেখা দিচ্ছে মাথা ব্যথার সমস্যা? কিছুতেই মিলছে না মুক্তি?

প্রতিদিন কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে

ডিহাইড্রেশন থেকে মাথা ব্যথা হতে পারে, তাই পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে

মাথা ব্যথা কমাতে রাতে ঠিক করে ঘুমাতে হবে

মাথা ব্যথা কমাতে মানসিক চাপ কীভাবে কমানো যায় সেদিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন, করা যেতে পারে যোগব্যায়াম

দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন দেখার ফল হতে পারে মাথা ব্যথা, তাই কাজের মাঝে ব্রেক নেওয়া প্রয়োজন

খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো না করার ফল হতে পারে মাথা ব্যথা

ক্যাফেইন জাতীয় খাবার কম খেলে মাথা ব্যথা কমতে পারে

যেখানে রয়েছেন সেখানে যেন পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে, নাহলে মাথা ব্যথা হতে পারে

মাথা ব্যথা নির্মূল হতে পারে নিয়মিত শরীরচর্চায়