বিশুদ্ধ ঘি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তবে তেলের চেয়ে ঘি কি ভাল?

ঘি হল আনপ্রসেসড্ ফ্যাট স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকলেও ট্রান্স ফ্যাট নেই

ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে না নিশ্চিন্তে ঘি খাওয়া যাবে তবে খুব বেশি নয় অবশ্যই

একমাত্র অলিভ অয়েল ব্যবহার করাই ভাল

অলিভ অয়েলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট

অলিভ অয়েলে ‘গুড ফ্যাটে’র পরিমাণ অনেকটাই বেশি