সর্দি-কাশি হলে আদা চিবনোর চল রয়েছে তার বাইরেও শীতে ডায়েটে রাখতে পারেন আদার রস কয়েক দিন অভ্যাস করলেই ফল পাবেন হাতেনাতে আদায় অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে ঠান্ডা লাগা বা ফ্লু হলে আদার রস গলায় ঢালুন হজম ক্ষমতা বর্ধক এনজাইম উৎপাদনে সহায়ক আদা পেট ফুলে যাওয়া, বদহজম, বমি বমি ভাব দূর করে গলা ব্যথা হলে, কফ জমে থাকলেও আদার রস গলায় ঢালতে পারেন আদায় জিঞ্জারোলস থাকে, যা প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে আদার রস নিয়মিত পান করলে শরীরে রক্তের সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে