কুকিজ়, ডোনাট সহ এই ধরনের খাবারে থাকে উচ্চ ক্যালোরি

শীতকালে নানা রকম ফেস্টিভ্যালে এই খাবার খেলে বাড়তে পারে ওজন

শীতে এক বাটি গরম স্যুপ ভাল লাগে খেতে

তবে তাতে ক্রিমের বা ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকলে ওজন বাড়ে

শীতকাল তো বটেই হট চকোলেট খাওয়া যায় যে কোনও সময়ে

তবে চিনি যুক্ত উচ্চ ক্যালোরির এই খাবারে বাড়ে ওজন

শীতকালে ফিটনেস গোলে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে গাজরের হালুয়া

শেষ পাতে গাজর দিয়ে তৈরি মিষ্টি খেতে ভাল লাগলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে স্বার্থে বাদ রাখাই শ্রেয়

যে কোনও ধরনের জাঙ্ক ফুডেই বাড়ে ওজন, তাতে চিজ় থাকলে মাত্রা আরও বেড়ে যায়

পরিবর্তে স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়া যায় অল্প মাখন দেওয়া পপকর্ন