স্যাঁলোয় ঢুঁ মেরে নয়, ত্বকের বয়স আটকে কোলাজেনে

প্রয়োজন সুষম আহার, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারেই সতেজতা

অন্যথায় অকাল বার্ধক্য, ভাঁজ পড়ে ত্বকে

কোলাজেন আসলে প্রোটিন, সব কোষেই কোলাজেন

ডিমের সাদা অংশে থাকে প্রোলাইন, যা কোলাজেনের উপাদান

খাওয়া-দাওয়ায় বিশেষ নজর, ঘাটতি হবে না কোলাজেনে

পালং শাক, কপির পাতা থাক ডায়েটে, সঙ্গে রাজমা, টমেটো, ক্যাপসিকাম

মাংসে প্রচুর পরিমাণ কোলাজেন, মুরগির গলা, পায়ের সংযোগ স্থলে

পাতিলেবু, কমলা লেবু, আনারস, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান

মাছে প্রচুর প্রোটিন থাকে, স্যামন, টুনা বিশেষ করে