বহু মানুষের ক্ষেত্রেই সকালে মাথার যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেই এই সমস্যাকে স্বাভাবিক মনে করে এড়িয়ে যান

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাথার যন্ত্রণা নিয়ে যদি ঘুম ভাঙে, এই সমস্যা একেবারেই এড়িয়ে যাওয়া সঠিক নয়

বিশেষজ্ঞরা আরও জানাচ্ছেন, মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি দেখা যায়

কোন কোন শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়, তা জেনে রাখা জরুরি

স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা থাকলে মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা দেখা দিতে পারে

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কিংবা অনিদ্রার সমস্যা থাকলে ঘুম থেকে উঠেই মাথার যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে

অতিরিক্ত ঘুমোলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলেও এই লক্ষণ দেখা যায়

অত্যধিক চিন্তা, স্ট্রেস, উদ্বেগজনিত মানসিক সমস্যা দেখা দিলেও এই সমস্যা দেখা দেয়

এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা দরকার বলে পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

এছাড়াও মদ্যপান এবং ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগের পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা