শরীরে জলীয়ভাগ কমে গেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দেয়। এর পিছনে রয়েছে আরও নানা কারণ

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কেবলমাত্র পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয় না

এছড়াও রয়েছে আরও নানা কারণ। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা তৈরি করে

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া দরকার

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অফিসে বা কাজের মধ্যে থাকলে সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে কফি খাওয়ার অভ্যাস দেখা দেয় বহু মানুষের মধ্যে

কফি এনার্জি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ঠিকই। কিন্তু এর কারণে ডিহাইড্রেশনও দেখা দিতে পারে

গলা ভেজানোর জন্য অনেকেই ডায়েট সোডা বা শর্করাজাতীয় নরম পাণীয় খেয়ে থাকেন

এতে হয়তো সাময়িকভাবে তৃষ্ণা মেটে। কিন্তু শরীরে জলের ঘাটতি থেকেই যায়। দেখা দিতে পারে ডিহাইড্রেশন

মদ্যপানের কারণে ডিহাইড্রেশন দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মদ্যপানের ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে মস্তিষ্কেও

প্রচুর পরিমাণে নোনতা খাবার খেলেও ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের