মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখতে সারাদিন কী কী কাজ করতে পারেন, দেখে নিন একনজরে।

দাবা খেললে মস্তিষ্ক প্রখর হয়। তাই নিয়মিত ভাবে দাবা খেলা অভ্যাস করতে পারেন।

রুবিক'স কিউব সমাধান করলেও মস্তিষ্ক প্রখর হয়। বাচ্চাদের জন্য এই অভ্যাস তৈরি করতে পারেন।

তবে শুধু দাবা খেললে বা রুবিক'স কিউব সমাধান করলেই মস্তিষ্ক সজাগ হবে না।

সুদোকু খেললেও ফল পাবেন আপনি। বাচ্চা থেকে প্রাপ্তবয়স্ক এ খেলা সকলের জন্যই উপকারী।

মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় রাখতে হলে শরীরচর্চাও প্রয়োজন। নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস রাখলে ভাল।

বাদাম খেলে মস্তিষ্ক যে সক্রিয় থাকে এবং প্রখর হয়, একথা সকলেরই জানা।

নিয়মিত ভাবে হাঁটাচলা এবং দৌড়ানোর অভ্যাস রাখাও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।

যোগাসন এবং মেডিটেশনের অভ্যাস রাখুন। মস্তিষ্ক প্রখর করতে সাহায্য পাবেন।

গার্ডেনিং বা বাগান করার অভ্যাস থাকলেও মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় থাকে।