কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ডায়াবিটিস ডুমুর খেলেই সব ঠিক। ছবি- পিক্সাবে

এতে রয়েছে জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন ইত্যাদি উপাদান।

ডুমুরে প্রচুর ফাইবার থাকার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য সারায়।

পেটের সমস্যায় ডুমুর নাকি মহৌষধি।

ডুমুরের ক্যালশিয়াম হাড়ের জোর বাড়াতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি, ই, এ ছাড়াও ভরপুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট আছে ডুমুরে।

পটাশিয়াম বেশি থাকায় ডুমুর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণেও ডুমুরের জুড়ি মেলা ভার।

অনেকেই বলেন শুকনো ডুমুর জলে ভিজিয়ে খাওয়া উপকারি।

শুকনো ডুমুরে থাকা আয়রন রক্তাল্পতার সমস্যা দূর করে।