হজমের ক্ষেত্রে হোক বা হৃদযন্ত্রের দেখভালের ক্ষেত্রে। মাখানার একাধিক উপকারিতা রয়েছে। মাখানায় বিপুল পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস থাকে। এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ফসফরাস। মাখানায় গ্যালিক অ্যাসিড, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও এপিক্যাটেচিনের মতো বিশেষ কিছু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস থাকে। মাখানা রক্তের শর্করার মাত্রা ঠিকঠাক বজায় রাখতে সাহায্য করে কারণ এটি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কমানোয় সাহায্য করে। মাখানায় ক্যালোরি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে যার ফলে পেটের মেদ ও ওজন কমে। বয়স বাড়লেও ত্বকে বলিরেখা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাখানা। সময়ের আগে চুল সাদা হওয়ার থেকে আটকায়। দেহের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটায় মাখানা। আর্থারাইটিসের রোগীদের হাড় শক্ত করতে উপকারী। মাখানায় বিপুল পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা রক্ত চলাচল উন্নত করে এবং হৃদরোগের প্রবণতা কমায়। এছাড়াও মাখানা কিডনির সক্রিয়তা বাড়ায়। মূত্র সংক্রান্ত যে কোনও সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। মাখানায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমের সমস্যা মেটায়।