পুষ্টির পাওয়ার হাউস পেঁপে

এতে রয়েছে ক্যালোরি ও ফাইবার। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজেও সমৃদ্ধ

এত উপাদান থাকায় ওজন ঝরাতে বিস্ময়কর সাহায্য করতে পারে এই ফল

হজমের ফাইবার রয়েছে পেঁপেতে। ফলে, দীর্ঘক্ষণ পেট ভরে থাকে। অতিরিক্ত খাদ্যগ্রহণ থেকে বিরত থাকা যায়

১০০ গ্রাম পেঁপেতে মেলে ৪৩ গ্রাম ক্যালোরি। ফলে, ক্যালোরির চিন্তা না করেই খেতে পারেন এই ফল

ভিটামিন এ, সি ও ই-তে সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থাকায় ওজন ঝরাতে সাহায্য করে পেঁপে

পেঁপে-তে রয়েছে পাপাইন ও চাইমোপাপাইনের মতো এনজাইম। যা হজমে সাহায্য করে, মেটাবলিজম বাড়ায়

পেঁপের মূত্রবর্ধক উপাদান জলের অতিরিক্ত ওজন বের করে দেয়। শরীরে হাল্কাভাব আসে

পেঁপেতে থাকা এনজাইম হজমের স্বস্তি দেয়। যার জেরে শরীরে আরও হাল্কাভাব থাকে

পেঁপের পাশাপাশি সুষম খাবার খান। নিয়মিত শরীর চর্চা ও হাইড্রেশনে অতিরিক্ত ওজন ঝরে যাবে