আমাদের স্বাস্থ্য সার্বিকভাবে ভাল রাখতেই কাজে লাগে বেদানার মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ।

বেদানা ফলের মধ্যে রয়েছে বিশেষ কিছু গুণ। আমাদের বেশ কয়েকটি শারীরিক সমস্যা দূর করতেও এই ফল কাজে লাগে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক বেদানা কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এবং এর মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কাজে লাগে।

বেদানার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পলিফেনলিক কম্পাউন্ড রয়েছে। এইসব উপকরণ ফ্রি র‍্যাডিকেলসের ফলে হওয়া ক্ষয় রোধ করে।

ফ্রি র‍্যাডিকেলসের ফলে হওয়া ক্ষয়ক্ষতি বলতে মূলত বিভিন্ন ক্রনিক রোগের কারণে হওয়া সমস্যাকে বোঝায় যা দূর করে অ্যাটিঅক্সিডেন্টস।

বেদানার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ যা প্রদাহজনিত সমস্যা অর্থাৎ অ্যাসিডিটির প্রবণতা কমায়।

ফাইবার এবং প্রোবায়োটিকসে সমৃদ্ধ বেদানা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এই ধরনের মাইক্রোবায়োমস উৎপাদনে সাহায্য করে।

অন্ত্রের স্বাস্থ্যের দেখভাল করে যে সমস্ত মাইক্রোবায়োমস সেগুলি আমাদের শরীরের হজমশক্তি ভাল রাখার কাজ করে।

বয়সের ভারে আমাদের স্মৃতি নষ্ট হতে থাকে। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। বেদানায় থাকা অ্যাটক্সিডেন্টস এইসব সমস্যা প্রতিহত করতে সাহায্য করে।

পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি- এইসব উপকরণে ভরপুর বেদানা আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিকভাবে বজায় রাখে।