মরশুমি ফলের মধ্যে মুসাম্বি মাস্ট। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর।
বিভিন্ন সমীক্ষা বলছে মুসাম্বি ভিটামিন সি-তে ঠাসা। ফলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
একাধিক প্রয়োজনীয় খনিজের উৎস এই মুসাম্বি লেবু। রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট।
স্ট্রেস এবং দূষণের কারণে শরীরে জমে থাকা বিভিন্ন দূষিত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায় মুসাম্বিতে থাকা পুষ্টিগুণের কারণে।
ওজন ঝরানোর জন্য নানাভাবে নানাজন ডায়েট তৈরি করেন। সেই কাজে সাহায্য করবে মুসাম্বির রস।
এতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। মেটাবলিজম ভাল করতে সাহায্য করে এটি। হাইড্রেশনের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এটি।
সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য তালিকায় থাকতেই হবে মুসাম্বি। ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, প্রদাহরোধী গুণের জন্য ত্বকের উজ্জ্বলভাব বজায় থাকে।
প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভেনয়েডস থাকে এখানে। সেই কারণেই পরিপাকতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত ভাল এটি।
এটি সহজেই হজম হয় ও অন্যান্য খাবার হজমেও সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতেও কাজ করে।
ডিসক্লেইমার:উল্লেখিত দাবি,পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।