ঠান্ডার সামান্য কদিন বাদ দিলে, বাকি সময়টা মোটের উপর গরম আমাদের দেশে। এই সময়ে গলা ভেজাতে অনেকেই ভরসা করেন হরেকরকমের সফট ড্রিঙ্কের উপর। প্রায়শই হাতে তুলে নেন সফট ড্রিঙ্কের বোতল? জানেন, কী কী বিপদ ডেকে আনছেন? অত্যন্ত বেশি চিনি থাকে এই ধরনের পানীয়তে, যার ফলে ক্যালোরি ইনটেক বহুগুনে বেড়ে যায়। চিনির কারণেই টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে অতিরিক্ত সফট ড্রিঙ্ক খেলে। চিনির কারণে, অত্যধিক ক্যালোরি থাকার কারণে ওজন বেড়ে যায়। অতিরিক্ত সফট ড্রিঙ্ক খাওয়ার অভ্যাস অচিরেই লাগামহীন কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক এই পানীয়। বহু পরিমাণে এই পানীয় খেলে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। হজমপ্রক্রিয়ার জন্য ভাল নয় এটি। পাশাপাশি ডিহাইড্রেশনেরও সমস্যা দেখা যায়। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।